Mindful Academy
Kehollinen Mindfulness -ohjaajakoulutus
Suomen ensimmäinen kansainvälisesti sertifioitu ja tieteeseen perustuva kehollisen mindfulnessin ohjaajakoulutus. Viidessä kuukaudessa vahvistat omaa sisäistä turvaasi, opit ohjaamaan hermoston säätelyä turvallisesti ja rakennat ohjaajan työn, joka myös kantaa.
Seuraava ryhmä alkaa TAMMIKUUSSA 2027 · Lähi- ja etäopetuKSELLA 5KK
Hae mukaan50+
valmistunutta kehollista ohjaajaa
yli 200
valmennettavaa
IMTA
kansainvälinen sertifiointi
10+
vuoden kokemus hyvinvointialalta
KENELLE TÄMÄ sopii
Sinustako sertifioitu kehollinen -ohjaaja viidessä kuukaudessa?
Ehkä olet jo hyvinvointialalla, mutta silti työkalut tuntuvat irrallisilta eikä sinulla ole selkeää rakennetta, joka toisi sinulle itsevarmuutta ohjaamiseen ja joka veisi asiakkaan varmasti sinne, minne hän haluaa.
Tai ehkä kehollinen työ on auttanut sinua itseäsi ja nyt haluaisit jakaa näitä oppeja muille.
Tämä koulutus sopii:
- hyvinvointialan ammattilaisille
- valmentajille, ohjaajille ja opettajille
- psykologeille ja terapeuteille
- jooga- tai liikunta-alan osaajille
- alanvaihtajille ja aloittelijoille, jotka kaipaa kehollisuutta osaksi työtä
Vaikuttavinta ohjaajaa ei erottele se, kuinka monta menetelmää hän osaa. Häntä erottelee se, kuinka syvästi hän ymmärtää muutoksen ja on kehollistanut sen itse.
mitä saat koulutuksesta?
Muutos ei tapahdu ajattelemalla. Se tapahtuu kehossa.
Moni tietää jo, mitä pitäisi muuttaa. Silti vanhat reaktiot palaavat stressin ja haastavien hetkien keskellä. Syy ei ole tahdonvoiman puute: keho ja hermosto reagoivat usein nopeammin kuin tietoinen ajattelu. Siksi pysyvä muutos edellyttää myös kehoyhteyden ja sisäisen turvan vahvistamista.
Kehollinen mindfulness yhdistää kehotietoisuuden, tunnetyöskentelyn, hermoston säätelyn ja hyväksyvän tietoisen läsnäolon kokonaisuudeksi, joka tukee syvempää ja kestävämpää muutosta.
Koulutuksen keskiössä on somaattisen kapasiteetin vahvistaminen – kehon kyky kohdata arjen kuormitusta, palautua ja luoda tilaa uudelle.
Saat käytännön työkalut keholliseen työskentelyyn ja opit ohjaamaan turvallisia, traumasensitiivisiä mindfulness-harjoituksia tutkittuun tietoon pohjautuen. Samalla syvennät omaa kehoyhteyttäsi, opit kohtaamaan tunteitasi ja vahvistat sisäistä turvaasi.
Kyse ei ole vain uusien ohjaustaitojen oppimisesta, vaan myös omakohtaisesta matkasta kohti pysyvämpää muutosta.
Opiskelijatarinat
Todellisia muutoksia ja kokemuksia
Tutustu Kehollinen Mindfulness -ohjaajakoulutuksen opiskelijoihin ja heidän matkaansa.
”Tärkeintä, mitä sain, oli kehossa asti tuntuva itsevarmuus.”
Venla
Diplomi-insinööri ja kehollinen ohjaaja
Venla · Diplomi-insinööri ja kehollinen ohjaaja
Diplomi-insinööristä kehollisen mindfulnessin ohjaajaksi, jolla on oma menetelmä.
Ennen
Venla oli vahvistanut kehoyhteyttään jo pitkään, mutta arkeen ei ollut jäänyt toimivia työkaluja. Hän kaipasi selkeää polkua ja tutkittua viitekehystä: mitä tehdään missäkin vaiheessa, jotta muutos onnistuu.
Mikä muuttui
Oman keskuksen vahvistuminen toi kehossa asti tuntuvan itsevarmuuden. Sinkoilu ja kiire hiljenivät, läsnäolo lisääntyi ja arkeen vapautui aikaa. Käytännönläheinen ohjaaminen auttoi häntä uskaltamaan astua uuteen ohjaajan rooliin.
Nyt
Venla ohjaa omaa kurssiaan, joka rakentuu koulutuksen somaattisen transformaation viitekehyksen päälle. Sen päälle hän on tuonut oman osaamisensa ja luonut oman Embodied Utopia -menetelmänsä.
Ei tarvitse miettiä, tuleeko sinusta ohjaaja. Tärkeämpää on se sisäinen matka, jonka teet joka tapauksessa. En kadu sekuntiakaan, että lähdin.
”En saanut vain työkaluja asiakkaille. Sain paljon enemmän.”
Saara
Psykologi
Saara · Psykologi
Psykologista ohjaajaksi, joka on sitä, mitä opettaa.
Ennen
Saara teki psykologina ja valmentajana paljon työtä, jossa kehon kuuntelu on keskeistä, ja halusi siihen lisää osaamista. Isompi kuva oli olemassa, mutta tekeminen tuntui hajanaiselta. Meditaatio kiinnosti, mutta se ei ollut koskaan jäänyt pysyväksi tavaksi.
Mikä muuttui
Jo ensimmäisenä koulutusviikonloppuna harjoittaminen muuttui päivittäiseksi. Muutaman viikon päästä hän huomasi pysyvänsä rauhallisena tilanteissa, joissa hän olisi ennen reagoinut voimakkaasti. Sama läsnäolo kantoi myös kotona äitinä.
Nyt
Saaran visio on kirkkaampi, ja hän ohjaa harjoituksia varmemmin. Hänen asiakkaansa saavat konkreettisia työkaluja eivätkä vain tietoa.
Ennen saatoin kertoa ihmisille, kuinka hyödyllistä päivittäinen harjoitus olisi, mutta en tehnyt sitä itse. Nyt teen. Olen sitä, mitä opetan.
”Sain uudenlaisen, selkeän kehyksen ohjaamiseen.”
Mari
Energiahoitaja
Mari · Energiahoitaja
Energiahoitajasta ohjaajaksi, jolla on yksi selkeä polku asiakkailleen.
Ennen
Mari ohjasi jo meditaatioita ja hengitysharjoituksia. Hän halusi selkeän kehyksen, jolla paketoida oman palvelunsa ja tarjota yksilöasiakkaille syvää muutosta.
Mikä muuttui
Koulutus antoi uudenlaisen, selkeän kehyksen ohjaamiseen, ja Mari vei sen heti käytäntöön asiakastyössään. Hän on yhdistänyt terapeuttisen energiahoidon ja kehollisen mindfulnessin omaksi kokonaisuudekseen.
Nyt
Marilla on yksi selkeä polku, jonka hän vie asiakkailleen. Vuosi valmistumisen jälkeen hän lähti syventämään osaamistaan jatkokoulutukseen.
Vaikka minulla oli ennestään kokemusta meditaatioiden ja hengitysharjoitusten ohjaamisesta, sain uudenlaisen selkeän kehyksen ohjaamiseen, jonka olen jo vienyt käytäntöön asiakastyössäni.
koulutuksen pilarit
Tutkittua tietoa, ei pelkkää tunnetta
Koulutuksen jokainen työkalu nojaa tutkittuun tietoon niin kehopsykoterapian, mindfulnessin kuin neurotieteen maailmasta ja siitä, miten keho, hermosto ja mieli vaikuttavat toisiinsa. Etenemme selkeän rakenteen mukaan askel askeleelta kohti selkeää lopputulosta, jotta kehollistat itse proessin ja osaat näyttää asiakkaallesi, miksi rakenne ja harjoitukset.
✦
Kehotietoisuus & tunnetyöskentely
Opit miten kehon tuntemusten tunnistaminen tukee tunteiden säätelyä, läsnäoloa ja kykyä pysyä vakaana myös epämiellyttävien tuntemusten kanssa. Saat somaattisen transformaation työkaluja rajojen asettamiseen ja miellyttämisestä irti päästämiseen. Sisäisen turvan vahvistaminen alkaa tästä ja samaan aikaan keho-mieliyhteys vahvistuu.
✦
Hermoston säätely
Ymmärrät stressireaktion ja palautumisen fysiologian. Opit säätelemään hermostoa somaattisilla harjoituksilla sekä tukemaan levosta ja rauhoittumisesta vastaavan parasympaattisen hermoston toimintaa. Saat somaattisen ohjaamisen työkaluja sisäisen turvan vahvistamiseen ja hermoston tasapainoittamisen tueksi.
✦
Tietoinen läsnäolo
Mindfulnessin vaikutuksia stressiin ja hyvinvointiin on tutkittu laajasti, mutta kehon on vaikea olla läsnä, jos se on ylivreinen. Hyväksyvä tietoinen läsnäolo kulkee mukanamme alusta alkaen kehotuntemusten ja tunnetyöskentelyn parissa, ja kehon kapasiteetin kasvaesssa ja hermoston tasapainottuessa, on helpompi olla myös tietoisesti läsnä.
Tieteen rinnalla kulkee vanha muinainen viisaus kehon ja luonnon syklisyydestä.
Kehollinen Mindfulness -ohjaajakoulutus
Viisi kuukautta, jonka aikana oma harjoituksesi muuttuu ammattitaidoksi
Käyt prosessin itse läpi ja samalla opit ohjaamaan sitä muille. Valmistut kansainvälisesti sertifioiduksi kehollisen mindfulnessin -ohjaajaksi ja saat tukea myös oman ohjaajan työsi menestyvään rakentamiseen.
Neljä koulutusviikonloppua + yksi päätöspäivä
Kerran kuussa kokoonnumme kahdeksi päiväksi oppimaan ja kehollistamaan harjoituksia yhdessä. Harjoitamme yksin ja ohjaamme pareittain/ryhmissä. Voit osallistua lähiopetukseen Helsingissä tai etänä. Jokaisesta koulutuspäivästä tulee tallenne, jos et pääse paikalle ja saat ohjeet kirjallisesta korvauksesta. Viimeisenä kuukautena juhlistamme valmistumista päätöspäivänä Helsingissä, jossa jokainen ohjaa ryhmälle ohjauksen osana lopputyötä.
Extra-ohjauskerrat & bisnessessio kuukausittain
Koulutusviikonloppujen välissä sinulla on mahdollisuus osallistua online-sessioihin, joissa pääset syventämään ohjaamisen taitojasi yhdessä muun ryhmän kanssa. Saat palautetta ja näin ohjaaminen vahvistuu. Lisäksi pääset kerran kuussa mukaan online-bisnessessioon, jossa Adama Sofia opettaa menestyvän hyvinvointialanyrityksen rakentamisesta ja vastaa kaikkiin kysymyksiin liittyen yrittäjyyteen.
Tukea koko matkan ajan
Koulutusviikonloppujen ja extra-sessioiden lisäksi, sinulla on koko viiden kuukauden koulutuksen aikana käytössäsi kokeneiden kouluttajien tuki meidän Mindful online-yhteisössä. Saat apua henkilökohtaiseen tilanteeseesi viestitse ja videoilla, etkä jää yksin jumiin haasteiden kanssa. Saat selkeän harjoitussunnitelman jokaiselle kuukaudelle ja lisäksi muiden opiskelijoiden tuen kasvun matkallasi. Näin et kulje tätä matkaa yksin.
Muutos sinussa & asiakkaissasi
Saat kaksi kerralla
Emme voi viedä asiakasta syvemmälle kuin mihin olemme itse menneet. Siksi tässä koulutuksessa oma harjoittaminen ja ohjaaminen kulkevat käsi kädessä alusta loppuun.
Mitä tapahtuu sinussa
- Sisäinen turva ja kapasiteettisi vahvistuu
- Tunnistat kehosi viestit herkemmin ja osaat vastata niihin
- Opit asettamaan rajoja myötätuntoisesti
- Pääset irti miellyttämisestä
- Sinusta tulee itsevarma ohjaaja
Mitä voit antaa asiakkaallesi
- Trauma-sensitiivistä ohjaamista ja turvallisen tilan kohdata tunteita
- Selkeän, vaiheittaisen rakenteen kohti muutosta
- Keholliset työkalut, joita hän voi käyttää omassa arjessaan
- Muutoksen, joka on pysyvä eikä vain hetkellinen helpotus
Moni opiskelija on yllättynyt siitä, kuinka paljon koulutus muutti hänen omaa elämäänsä, ei vain asiakastyötä. Lue lisää meidän opiskelijoiden kokemuksia.
Koulutuksen polku
Etenemme askel kerrallaan
Jokainen vaihe rakentuu edellisen päälle ja vahvistat ohjaustaitojasi samaan aikaan.
01
Kehotietoisuus ja hyväksyvä läsnäolo
Siirrymme mielestä kehoon. Opit tunnistamaan kehon tuntemuksia, vahvistamaan kehoyhteyttä, rakentamaan sisäistä turvaa ja pysymään läsnä myös epämiellyttävän kanssa.
02
Hermosto ja sisäinen turva
Opit, miten stressi ja palautuminen toimivat kehossa. Ymmärrät miten muutos toteutetaan hermoston tasolla, turvasta käsin. Mukana trauma-sensitiivinen työote.
03
Somaattinen ohjaaminen ja hengitys
Neljä edistynyttä hengitystekniikkaa ja muutosta tukevat keholliset harjoitukset vie sinut hermoston säätelyn äärelle. Aloitat ohjaamaan harjoitusasiakkaita, joka on osa lopputyötäsi.
04
Ohjaajuuden integrointi
Pikkuhiljaa kaikki palaset loksahtaa paikalleen ja somaattinen kapasiteetti on vahvistunut. Lopussa vahvistetaan vielä omaa tapaasi ohjata ja selkeytetään polkusi eteenpäin.
Jokaisessa vaiheessa harjoittelet myös ohjaamista ja saat konkreettisia työkaluja ohjaamiseen sekä toimivien sessioiden rakentamiseen. Kun koulutus päättyy, olet jo tehnyt tätä työtä viiden kuukauden ajan.
Kehollinen ohjaaja ja MENESTYvä yrittäjä
Saat tukea menestyvän yrityksen luomiseen
Moni koulutus opettaa menetelmän ja jättää sinut sen jälkeen tyhjän paperin eteen. Miten rakennan brändin? Miten markkinointi? Entä kenelle ja miten asiakkaat löytävät minut? Entä hinnoittelu? Meillä yrittäjyys kulkee mukana alusta asti, rinnakkain ohjaajuuden kanssa. Saat pääsyn Mindful Bisnes ohjelmaan ja pääsyn kuukausittaiseen online-bisnessessioon.
Ohjaajuus
Osaat ohjata syvää muutosta
- Kehollisen mindfulnessin ja hermoston säätelyn ohjaaminen yksilöille ja ryhmille
- Konkreettisia työkaluja ohjaamiseen ja toimivien ohjaussessioiden rakentamiseen
- Traumasensitiivinen työote
- Selkeä rakenne ohjaamiseen
- Harjoitusasiakkaat ja palaute kouluttajilta
- Kansainvälisesti tunnistettu sertifikaatti
Yrittäjyys
Rakennat työn, joka myös kantaa
- Mindful Business -ohjelma: brändi, markkinointi, oma palvelu ja sen pilotointi sekä myynti vaihe vaiheelta
- Kuukausittainen online-bisnessessio
- Tuki hinnoitteluun ja ensimmäisten asiakkaiden saamiseen
- Valmis rakenne, jonka päälle tuot oman osaamisesi
Yrittäjänä menestyminen liittyy myös hermostoon
Usein suurin este ei ole tiedon puute, vaan oma kapasiteetti kantaa näkyvyyttä, rahaa ja menestystä. Siksi vahvistamme koulutuksessa myös näitä:
Näkyvyys
Seisot rohkeasti omana itsenäsi ja osaamisesi takana pehmentämättä viestiäsi.
Vastaanottaminen
Otat vastaan asiakkaita, kiitosta ja rahaa ilman, että hinnoittelet itsesi alakanttiin.
Johtajuus
Näytät suuntaa itsevarmasti ja asiakkaasi luottavat osaamiseesi.
Menestys
Tunnistat, milloin jarrutat omaa kasvuasi, ja opit kantamaan myös onnistumista.
"Kehon kuuntelu on jatkuvasti läsnä arjessani ja teen sen pohjalta valintoja, ja sisäisestä keskuksesta käsin toimiminen on tullut mukaan asiakastyöhön ja tilanteisiin, joissa koen tarvitsevani vahvistusta.
Olen luottavaisempi itseeni ja oppinut käyttämään omaa ääntäni varmemmin. Koulutus oli upea matka minuun itseeni. Kiitos ♡"
Janette Lintula
"Somaattinen ohjaustyö auttoi minua eniten ymmärtämään kehollisuuden merkitystä kaikissa muutoksissa ja auttoi minua ammatillisesti eniten. Se, kuinka paljon harjoitukset ovat vahvistaneet minua ja kehollista kapasiteettia, yllätti minut eniten.
Pystyn hyödyntämään harjoituksia konkreettisesti valmentajana ja pystyn olemaan läsnäolevampi ja kannattelevampi valmentaja"
Minna norrila
"Halusin sekä itselleni että asiakastyöhöni lisää työkaluja ja ymmärrystä kehollisuudesta, hermostosta ja mindfulnessista. Tässä koulutuksessa yhdistyivät ne kaikki.
Arjessani ovat nyt erilaiset somaattiset harjoitukset, päivittäiset kehon äärelle pysähtymiset ja tietoinen läsnäolo. Koulutus on vahvistanut lähestymistapaani ja rakennetta siihen, miten omia asiakkaitani lähestyn. Olen saanut syvempää ymmärrystä ja konkreettisia työkaluja, ja kun sisäinen turva on vahvistunut, uskallan rohkeammin tuoda omaa ääntäni ja näkemyksiäni esiin."
Kirsi toivonen
"Hakeuduin koulutukseen, koska halusin priorisoida iloa elämässäni ja vahvistaa sisäistä turvaa. Kehotietoisuus oli minulle merkityksellisin: päivittäinen ja viikoittainen kehotuntemusten havainnointi, eli triggereiden sekä miellyttävien ja epämiellyttävien tunteiden tunnistaminen, on tehnyt suurimman muutoksen.
Pystyn hyödyntämään harjoituksia konkreettisesti valmentajana ja pystyn olemaan läsnäolevampi ja kannattelevampi valmentaja"
Kriselda Mustonen
"Hakeuduin koulutukseen, koska halusin priorisoida iloa elämässäni ja vahvistaa sisäistä turvaa. Kehotietoisuus oli minulle merkityksellisin: päivittäinen ja viikoittainen kehotuntemusten havainnointi, eli triggereiden sekä miellyttävien ja epämiellyttävien tunteiden tunnistaminen, on tehnyt suurimman muutoksen.
Pystyn hyödyntämään harjoituksia konkreettisesti valmentajana ja pystyn olemaan läsnäolevampi ja kannattelevampi valmentaja"
Kriselda Mustonen
Mitä osaat valmistuttuasi
Kun koulutus on takana, osaat...
- Ohjata kehollisia harjoituksia itsevarmasti ja tiedät miksi jokainen harjoitus toimii
- Tunnistaa asiakkaasi tarpeet ja lähtötilanteen
- Ohjata hermoston säätelyä ja tietoisuustaitoja traumasensitiivisesti yksilöille ja ryhmille
- Tunnistaa stressireaktion kehossa ja tiedät mitä silloin teet
- Kannatella asiakkaan tunnereaktioita turvallisesti
- Ohjata hengitystyöskentelyä hermoston tasapainon tukena
- Viedä asiakkaan selkeää rakennetta pitkin kohti hänen haluamaansa muutosta
- Yhdistää kehollisen työn nykyiseen osaamiseesi
- Kertoa työstäsi selkeästi ja markkinoida sitä oikeille asiakkaille
- Tarjota selkeää palvelua ja hinnoitella sen oikein
Kansainvälinen sertifiointi
Miksi sertifikaatti todella merkitsee
Koulutus on sertifioitu International Mindfulness Teachers Associationin (IMTA) kautta. Tässä, mitä se tarkoittaa sinulle ohjaajana.
Kansainvälisesti tunnistettu
Koulutus täyttää IMTA:n vaatimukset ohjaajakoulutukselle. Valmistut viralliseen ohjaajapätevyyteen, joka tunnistetaan myös Suomen ulkopuolella.
Uskottavuus asiakkaiden silmissä
Sertifikaatti kertoo asiakkaille ja yrityksille, että osaamisesi perustuu koulutukseen, jolla on selkeät laatu- ja sisältövaatimukset.
Osaaminen, jonka toimivuus on todistettu
Todistus edellyttää läsnäoloa koulutusviikonlopuissa tai tallenteiden reflektiota, harjoitusasiakkaiden ohjaamista ja dokumentointia sekä harjoituksen ohjaamista ryhmälle päätöspäivänä.
Kehollisesta työstä kiinnostuneesta tulee ohjaaja, jonka osaaminen on uskottavaa ja tunnistettua myös maailmalla.
Kuuntele Saaran tarina
Mihin koulutus voi viedä
Yksi koulutus, monta tapaa tehdä tätä työtä
Oma ohjaus- ja valmennustyö
Ohjaa yksilöitä ja ryhmiä omalla polullasi, verkossa tai kasvokkain. Saat valmiin rakenteen, jonka voit ottaa käyttöön jo opiskelujen aikana ja viimeistään heti valmistumisen jälkeen.
Syvyyttä nykyiseen työhösi
Psykologeille, terapeuteille ja valmentajille, jotka haluavat kehon ja hermoston osaksi asiakastyötä. Muutos syvenee ja pysyy somaattisen transformaation avulla.
Joogan ja liikkeen rinnalle
Kehollinen mindfulness tuo tunteisiin ja hermostoon ulottuvan syvyyden jooga-, pilates- ja liikuntatunneille.
Työhyvinvointi ja yritykset
Palautumisen, resilienssin ja läsnäolevan johtamisen tarve kasvaa työyhteisöissä. Sertifikaatti antaa uskottavuutta myös yritysten silmissä.
Kurssit, työpajat ja retriitit
Rakenna omat ohjelmasi koulutuksen rakenteen päälle ja yhdistä siihen se, mitä sinä parhaiten osaat.
Ihan itseäsi varten
Moni lähtee mukaan oman kasvun vuoksi, ja halu ohjata syntyy matkan varrella. Se ei ole koskaan pakollista.
Mikään polku ei ole väärä. Koulutus on avain, ja sinä valitset, minkä oven avaat.
Opiskelijatarinat
Valmistuneiden opiskelijoidemme tarinoita
Tutustu Kehollinen Mindfulness -ohjaajakoulutuksen opiskelijoihin ja heidän matkaansa.
”Sisäisestä keskuksesta käsin toimiminen on tullut mukaan asiakastyöhön ja tilanteisiin, joissa koen tarvitsevani vahvistusta"
Janette lintula
mindfulness -ohjaaja @HETKIÄLEMPEYDELLÄ
Janette lintula · hetkiä lempeydellä
Monen koulutuksen jälkeen ensimmäinen, joka muutti hänet itsensä
Ennen
Janetella oli takana jo monenlaisia koulutuksia, mutta mikään niistä ei ollut vaikuttanut häneen itseensä kovin syvästi. Hän etsi uutta koulutusta, jossa kehollisuus olisi osa opintoja. Kun hän luki Kehollinen Mindfulness -ohjaajakoulutuksen esittelyn, hän tunsi heti, että tämä oli juuri sitä, mitä hän oli etsinyt.
Mikä muuttui
Kehotietoisuus toi Janetten aidosti yhteen oman kehonsa kanssa. Samalla hänen aiemmat opintonsa täydentyivät ja niiden vaikutus vahvistui. Yhteys itseen syveni ja luottamus omaan itseen kasvoi. Muutos oli isompi kuin hän osasi odottaa.
Nyt
Ammatillisesti koulutus vahvisti Janettea juuri siellä, missä hän sitä eniten tarvitsi. Hän luottaa nyt itseensä enemmän ja käyttää omaa ääntään varmemmin myös asiakastyössä. Sisäisestä keskuksesta käsin toimiminen on tullut osaksi tapaa, jolla hän kohtaa asiakkaitaan, ja siihen hän nojaa myös tilanteissa, joissa tarvitsee vahvistusta.
Olen luottavaisempi itseeni ja oppinut käyttämään omaa ääntäni varmemmin. Koulutus oli upea matka minuun itseeni. Kiitos ♡
”Koulutus on tuonut minulle varmuutta ja ohjaan nykyään enemmän läsnäoloharjoituksia uravalmennuksissani”
riikka pajunen
Uramuutosvalmentaja @COACHRIIKKA
Riikka pajunen · coach riikka
Somaattiset työkalut osaksi omaa työtä ja varmuutta ohjata niitä muille
Ennen
Riikka halusi keskittyä työssään enemmän somaattisiin työkaluihin. Hän kaipasi menetelmiä, joissa keho on mukana ja joita hän voisi tuoda suoraan omaan ohjaamiseensa.
Mikä muuttui
Merkityksellisimmäksi Riikalle nousi kehotietoisuus. Häntä yllätti, kuinka vahvasti harjoitukset vaikuttavat myös ihmisiin, jotka eivät ole koskaan aiemmin tehneet mitään vastaavaa. Kun hän näki vaikutukset omin silmin, varmuus ohjaajana kasvoi.
Nyt
Riikka vetää aiempaa enemmän läsnäoloharjoituksia, ja kehollisuus on tullut luontevaksi osaksi hänen työtään.
Koulutus toi minulle varmuutta ohjaajana. Yllätyin siitä, kuinka vahvasti harjoitukset vaikuttavat myös heihin, jotka eivät ole tehneet tällaista aiemmin.
”En olisi uskonut, että viidessä kuukaudessa voisi tapahtua näin iso muutos”
Jonna
lastenohjaaja @VAHVAKEHOMIELENI
Jonna · kehollinen mindfulness -ohjaaja
Hengityksen avulla itsevarmuuteen viidessä kuukaudessa
Ennen
Jonna oli pitkään miettinyt, mitä hän haluaa tehdä “isona”. Yksi asia oli kirkas: hän halusi auttaa ihmisiä, jotka kärsivät paniikkihäiriöstä tai tarvitsevat tukea hermoston rauhoittamiseen. Kehollinen Mindfulness -ohjaajakoulutus osui hänen eteensä juuri oikeaan aikaan.
Mikä muuttui
Suurin oivallus tuli hengityksestä. Jonna ei ollut tiennyt hengittäneensä aina väärin. Kun hän oppi hengittämään oikein, siitä oli valtavasti apua. Hengityksen rinnalla kasvoi itsevarmuus, ja muutos oli isompi kuin hän osasi odottaa.
Nyt
Jonna on vienyt pysähtymisen käytäntöön myös töissä ja alkanut löytää oman äänensä.
Niin kiitollinen tästä koulutuksesta! En ois uskonu, että viidessä kuukaudessa vois tapahtua näin iso muutos itessä.
”Pystyn olemaan läsnäolevampi ja kannattelevampi valmentaja”
Minna
uuden elämänvaiheen valmentaja @KUKOISTUKSEN_POLKU
Minna · kukoistuksen polku
Kehollisia työkaluja suoraan valmennustyöhön ja syvempää läsnäoloa asiakkaiden kanssa
Ennen
Minna teki jo valmennustyötä, mutta häneltä puuttui ymmärrys kehollisuudesta ja konkreettiset kehollisen työn välineet. Hän halusi oppia, miten keho otetaan mukaan muutokseen, ja tuoda sen omaan valmennukseensa.
Mikä muuttui
Eniten Minnaa auttoi somaattinen ohjaustyö. Se avasi hänelle, kuinka suuri merkitys kehollisuudella on kaikissa muutoksissa, ja tuki häntä ammatillisesti enemmän kuin mikään muu. Häntä yllätti, kuinka paljon harjoitukset vahvistivat häntä itseään ja hänen kehollista kapasiteettiaan. Koulutuksen aikana hän sai aina vastauksen, kun jokin mietitytti.
Nyt
Minna käyttää harjoituksia konkreettisesti valmennuksissaan, ja hän on asiakkailleen läsnäolevampi ja kannattelevampi valmentaja. Hän on jatkanut omia harjoituksiaan ja opettanut niitä myös läheisilleen.
Pystyn hyödyntämään harjoituksia konkreettisesti valmentajana ja pystyn olemaan läsnäolevampi ja kannattelevampi valmentaja. Kiitos ❤️
Kenelle tämä on
Tämä koulutus on tehty sinulle
Tämä sopii, jos
- Työskentelet jo ihmisten kanssa ja haluat kehollisuuden ja hermostotyön osaksi työtäsi
- Olet alanvaihtaja ja kaipaat vahvaa peruskoulutusta ja valmista rakennetta
- Kehollinen työ on muuttanut sinua, ja haluat viedä sen eteenpäin
- Olet valmis käymään prosessin läpi myös itse
- Haluat rakentaa ohjaajan työn, joka myös elättää
Tämä ei sovi, jos
- Etsit pelkkää tietopakettia ilman omaa harjoittamista
- Haluat oppia yksittäisiä tekniikoita ilman kokonaisuutta
- Et ole valmis ohjaamaan harjoitusasiakkaita koulutuksen aikana
Sopii erityisesti
Valmentajille · Psykologeille ja terapeuteille · Jooga- ja pilatesohjaajille · Uravalmentajille · Hoitajille ja energiatyön tekijöille · HR-ammattilaisille ja esihenkilöille · Alanvaihtajille
Aiempaa kokemusta mindfulnessista tai kehollisuudesta ei tarvita. Tarvitset vain kutsumuksen tehdä tätä työtä.
Perustajan tarina
Rakensin tämän, jotta sinun ei tarvitse edetä yksin
Heips! Olen Adama Sofia, Kehollinen Mindfulness -ohjaaja ja Mindful Academyn perustaja. Olen työskennellyt hyvinvointialan yrittäjänä jo yli kymmenen vuotta, valmentaen satoja ihmisiä yksilöinä ja ryhmissä sekä yrityksissä.
Vuosien varrella huomasin asiakastyössäni toistuvasti sen kuinka kuormittuneita ihmiset olivat, mutta kuinka haastavaa oli tehdä muutosta ylivirittyneestä hermostosta käsin. Ymmärsin kuinka tärkeää on ensin rakentaa pohjalle vahva sisäinen turva, oppia kohtaamaan haastaviakin tunteita somaattisen tunnetyöskentelyn avulla ja säätelemään hermostoa, jos haluaa oikeasti luoda pysyvää muutosta ja olla tietoisesti läsnä tässä hetkessä.
Käytyäni itse useita koulutuksia näin kuinka vaikuttavimmat ohjaajat eivät ole niitä, joilla on eniten tietoa tai menetelmiä. He ovat niitä, jotka ovat käyneet muutoksen läpi itse, heillä on vahva sisäinen turva ja selkeä rakenne työlleen ja pystyvät siksi pysymään vakaana, kun toinen kohtaa jotain vaikeaa.
Suomesta puuttui koulutus, joka yhdistää syvemmän kehollisen osaamisen kuten sisäisen turvan vahvistaminen, tunnetyöskentelyn ja hermoston säätelyn hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon, joten päätin rakentaa sellaisen itse.. Halusin myös antaa jokaiselle opiskelijalle sen tuen yrittäjyyteen, jota itse aikoinaan kaipasin, jotta yriystoiminta oikeasti kantaisi pitkälle ja olisi myös taloudellisesti kannattavaa.
Tavoitteeni ei ole kouluttaa ohjaajia, jotka toistavat käsikirjoitusta vaan Mindful Academyllä me kasvatamme ohjaajia, joilla itsellään on vahva sisäinen turva ja somaattinen kapasiteetti kantaa sekä itseään, että asiakkaitaan kehollisen muutoksen tiellä.
Koulutukseen voit hakea mukaan hakemuksen tai maksuttoman kartoituspuhelun kautta, koska minulle on tärkeää, että vain oikeat ihmiset löytävät tämän koulutuksen äärelle.
Koulutukseni:
- Sosiaalipsykologian Kandidaatti + sivuaineena Positiivinen Psykologia & viestintä (Tallinnan Yliopisto 2019)
- Positiivisen Psykologian Harjoittaja (Joylla)
- Mindfulness MBSR-ohjaaja (CFM)
- Trauma-sensitiivinen mindfulness (Bali)
- Hengitysopettaja (Academy of Breath)
- Somatic Experiencing (SE)
- Neurosensomotoriikka (Neurolize)
Adama Sofia
Mindful Academyn perustaja
mediassa
Ohjaajan polku
Valmistut ohjaajaksi viidessä kuukaudessa. Syvennä, kun olet valmis.
Peruskoulutus · 5 kk
Kehollinen Mindfulness -ohjaaja
Rakennat vahvan perustan keholliselle työskentelylle, hermoston säätelylle ja somaattiselle ohjaamiselle. Valmistumisen jälkeen voit aloittaa työn heti ja saat kansainvälisen sertifioinnin. Tämän sivun sisältö on kaikki mitä saat peruskoulutuksessa.
Jatkokoulutus · 4 kk
Somaattisen kapasiteetin erikoistumiskoulutus
CAPASOMA®-jatkokoulutus on suunnattu peruskoulutuksen käyneille opiskelijoille ja saat tarkemmat tiedot sisällöstä peruskoulutuksen aikana. Neljän kuukauden aikana mennään syvemmälle selviytymisreaktioihin ja somaattiseen tunnetyöskentelyyn. Alkaa kahdesti vuodessa.
Haku on auki
Seuraava ryhmä alkaa 16.1.2027
Tammikuussa aloittaa jo kuudes ryhmämme!
Koulutusviikonloput
1. viikonloppu LA-SU / 16.1.-17.1.2027 klo 9.30-15.30
2. viikonloppu PE-LA / 12.2. klo 17-20.30 ja 13.2. klo 9.30-15.30
3. viikonloppu LA-SU / 13.3.-14.3. klo 9.30-15.30
4. viikonloppu PE-LA / 23.4. klo 17-20.30 ja 24.4. klo 9.30-15.30
*5. päätöspäivä ja valmistujaiset LAUANTAINA 12.6.2027
Jokainen viikonloppu toteutetaan lähiopetuksen Helsingissä ja sinulla on myösmahdollisuus osallistua etänä.
*Päätöspäivä vaatii lähiopetukseen osallistumisen Helsingissä ja vain poikkeustapauksissa mahdollisuus toteuttaa päättötyön ohjaus etänä.
Näin haet mukaan:
01
Vastaa hakemuksen kysymyksiin
Kerro itsestäsi ja tavoitteistasi. Hakemuksen täyttämiseen menee muutama minuutti ja otamme puhelun kysymysten vastausten perusteella.
02
Kartoituspuhelu
Maksuttomassa puhelussa käymme yhdessä läpi, viekö koulutus sinut sinne, minne haluat. Puhelu ei ole myyntipuhe vaan tavoitteena on kirkastaa sinun seuraavat askeleet. Puhelu ei vielä sidoa sinua mihinkään.
03
Paikkatarjous
Jos katsomme sinut sopivaksi koulutukseen, saat tiedot ja ilmoittautumisohjeet heti puhelun jälkeen. Koulutuksen voit maksaa kertamaksulla tai Klarnan erinä tai yrityksesi kautta laskulla.
04
Koulutus alkaa
Kun paikkasi on virallisesti varattuna aloitamme yhdessä Helsingissä 16.1.2027 ja kuljemme seuraavat viisi kuukautta rinnakkain kohti kehollisen mindfulnessin -ohjaajuutta.
Koulutukseen sisältyy
Neljä koulutusviikonloppua ja päätöspäivä kasvotusten ja etänä · Tallenteet · Online-oppimisympäristö · Koulutuksen kirjallinen manuaali · Kuukausittaiset ohjaus- ja bisnessessiot · Mindful Bisnes online-ohjelma · Harjoitussuunnitelmat ja päiväkirja · Yhteisö · Kouluttajien tuki · Kansainvälinen sertifikaatti
Hae mukaanSinun seuraava lukusi
Kuvittele itsesi viiden kuukauden päästä
Ohjaat asiakkaitasi itsevarmasti. Äänesi ja kehosi on rauhallinen, koska olet tehnyt tämän ennenkin. Tiedät, mitä harjoitusta asiakkaasi tänään tarvitsee ja miksi se toimii. Kun joku kohtaa jotain vaikeaa, pystyt pysymään läsnä, koska olet kohdannut saman itsessäsi ja rakentanut sisäistä turvaa.
Sinulla on sertifioitu menetelmä ja selkeä rakenne, jolla tehdä tätä työtä.
Seuraava askel on hakemus ja lyhyt kartoituspuhelu. Puhelu ei ole myyntipuhe vaan osa hakemusta ja jos katsomme ettei koulutus sovi sinulle, sanomme sen rehellisesti.
Olet jo tullut näin pitkälle, nyt on aika ottaa seuraava rohkea askel eteenpäin!
HAE TÄSTÄ MUKAANOpiskelijatarinat
Kuule opiskelijoidemme kokemuksia
"Olin jo käynyt monenlaisia koulutuksia, eikä mikään ollut aiemmin vaikuttanut näin paljoa minuun itseeni tai opettanut itsestäni. Kehon kuuntelu on jatkuvasti läsnä arjessani ja sisäisestä keskuksesta käsin toimiminen on tullut mukaan asiakastyöhön. Olen luottavaisempi itseeni ja oppinut käyttämään omaa ääntäni varmemmin. Kiitos paljon koulutuksesta!"
Janette
"Opin, että olen hengittänyt pinnallisesti ja koulutuksen aikana hengitykseni syveni, opin tunnistamaan kehoni jännityksiä ja hyväksymään epämiellyttäviä tuntemuksia. Nämä oivallukset auttoivat hermostoani löytämään rauhan vuosia kestäneen selviytymistilan jälkeen ja aloin vihdoin nukkumaan paremmin. Nykyään hyödynnän arjessani kehotietoisuutta, somaattisia liikkeitä ja meditaatiota. Muutos näkyy myös ohjaajana: isäinen turva on vahvistunut, häpeään pohjautunut jännitys hellittänyt ja rentous löytynyt myös haastaviin ohjaustilanteisiin."
Inkeri
"Meditaatio, tietoisuustaidot ja kehollisuus ovat kuuluneet elämääni jo pitkään, ja halusin oppia välittämään niitä myös muille. Koulutuksessa opitut työkalut ovat juurtuneet tiiviiksi osaksi arkeani, ja koen ymmärtäväni ihmisiä ja heidän toimintaansa paremmin."
Johanna
kuuntele venlan kokemus
Usein kysyttyä
Kysymyksiä, joita moni miettii
Tarvitsenko aiempaa kokemusta mindfulnessista tai kehollisuudesta?
Entä jos minua jännittää ohjata muita?
Tarvitsenko omat asiakkaat?
Onko tämä jooga- tai pilateskoulutus?
Voinko osallistua, vaikka elämäntilanteeni on kiireinen?
Voinko ohjata ammatillisesti valmistumisen jälkeen?
Sopiiko koulutus myös oman kasvun tueksi?
Mitä sertifikaatti vaatii?
Voiko koulutuksen maksaa osissa?
Koulutus kiinnostaa, mutta en tiedä, onko nyt oikea aika.
✨Tilaa Mindful -hetki viikkokirjeeni✨
Liittyessäni maksuttomaan sisäpiiriini, jaan sinulle viikoittain mindful vinkin, joka on helppo tapa tuoda lisää läsnäoloa ja tietoisuutta arkeen. Lisäksi jaan henkilökohtaisia oivalluksiani ja aina ensimmäisenä tiedon tulevista tapahtumista kuten workshopeista, retriiteistä ja muista kivoista jutuista.
